Un hábito cotidiano como el uso del cepillo de dientes, también debe adaptarse a las nuevas circunstancias del coronavirus.

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La regla general es cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Sin embargo, si acabas de tener un resfriado o gripe, o has estado infectado por coronavirus, deshazte del cepillo de dientes y empieza a usar uno nuevo. 

Porque los gérmenes se sienten como en casa, las condiciones son perfectas en las cerdas húmedas y se multiplican rápidamente. 

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Desde dental siglo XXI y El Consejo General de Dentistas de España queremos darte unas recomendaciones:

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1. EL LAVADO DE MANOS

Desde que llegó el coronavirus, todos sabemos lo importante que es lavarse las manos con frecuencia.

No dejes de hacerlo. Antes de cepillarte los dientes: ¡también!

Si no tenemos cuidado, los virus pasan de nuestras manos a nuestra boca, ojos o nariz al tocarnos sin querer. Por eso debes hacerlo antes de tocar nuestro cepillo de dientes. Lávate concienzudamente las manos con agua y jabón, durante al menos 40 segundos y presta atención entre los dedos, los pulgares, las palmas de las manos.

2. LÁVATE los DIENTES

Hazlo como lo haces habitualmente, con pasta de dientes fluorada, al menos 2 veces al día, después de las comidas, durante al menos 2 minutos. Puedes usar un colutorio, pero no es esencial.

Por la noche, dedícale un poquito más de tiempo y pasa el hilo o seda dental o con cepillos interproximales.

 

3. LIMPIA EL CEPILLO DE DIENTES

Cuando termines el cepillado. Lávalo con agua abundante retirando los restos de pasta dentífrica y alimentos que se hayan podido quedar.

4. LA DESINFECCIÓN DEL CEPILLO DE DIENTES  

El coronavirus, igual que otros muchos virus como el de la gripe, están presentes en la saliva.
Por ello, se recomienda desinfectar el cabezal del cepillo después de cada uso.

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Puede utilizar una solución de povidona iodada (betadine) diluida al 0.2% o Agua oxigenada diluida al 1%. Basta con sumergir el cabezal del cepillo en la solución y dejarlo 1 minuto.

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5. No te olvides de SECAR EL CEPILLO

Porque los hongos y las bacterias se sienten como en casa en las cerdas húmedas. Por eso, después de usarlo es muy importante secarlo bien.
No uses la toalla para esto, sacúdelo, elimina el exceso de agua y guárdalo con el cabezal hacia arriba para que los restos de humedad se escurran hacía el mango y no al revés.

No lo dejes al aire, Ni que se toque con cepillos.
Cierra la tapa del inodoro antes de tirar de la cadena

El error mas habitual es dejar varios cepillos en un mismo vaso, al aire, cerca del lavabo. Eso permite que los cabezales se rocen y se puedan transmitir bacterias, virus y hongos, de un cepillo a otro. Y, además cada vez que tira de la cadena, parte del aerosol saldrá volando del inodoro y caerá sobre tu cepillo de dientes. Por eso, lo mejor es guardarlos de forma individual en un un armario y en cualquier caso, siempre deben estar alejados al menos 1 metro del sanitario y del lavabo.

6. Vuelve a lavarte LAS MANOS

Si, tenemos que volver a lavarnos las manos después de haber estado manipulando el cepillo de dientes. Recuerda que debes hacerlo con agua y jabón y debe durar al menos 40 segundos.

Y recuerda que el grifo del baño es incluso el punto con la mayor densidad bacteriana.cuanto más nos lavamos las manos, más se ensucia el grifo. Así que es importante limpiar el grifo con más frecuencia y cambiar las toallas que se usan diariamente después de un máximo de tres días y lavarlas a 60 grados.

7. Visitas al dentista

 Mantener visitas regulares a tu dentista siempre es importante, al menos una vez al año. Tu dentista te indicará si debes modificar tu técnica de cepillado y tu higienista te hará la limpieza dental anual.

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